Sada odporových gum na cvičení doma i na cestách

Odporové gumy jsou nejskladnější posilovací pomůcka: sada se vejde do sáčku, váží pár deka a přitom stačí na cviky na nohy, zadek, ramena i záda. Hodí se na domácí cvičení, rozcvičku před během i na rehabilitační cviky, které doporučí fyzioterapeut. Udělají radost i tomu, kdo s cvičením teprve začíná. Vybírejte podle toho, jak bude obdarovaný cvičit. Krátké látkové smyčky (booty bandy) nesjíždějí a hodí se na nohy a hýždě, gumové expandéry s madly a kotvou do dveří nahradí kladku v posilovně. Dobrá sada má aspoň tři síly odlišené barvou, aby bylo kam přidávat. Latexové gumy jsou pružnější, látkové vydrží déle a neštípou na kůži. Přibalte jednoduchý plán cviků nebo podložku, ať se gumy hned dají do pohybu.

Proč se hodí pro teenagerku

• Začne cvičit doma bez permanentky
• Snadno si zvyšuje obtížnost
• Vejdou se do sportovní tašky