Závěsné posilovací popruhy na cvičení vlastní vahou

Závěsné popruhy jsou nenápadné, ale dají se na nich dělat desítky cviků – přítahy, kliky, dřepy, výpady i cviky na břicho. Obtížnost se mění jen tím, jak se postavíte, takže na nich cvičí začátečník i zkušený sportovec. Složí se do malého vaku, a tak se vejdou do šuplíku i do kufru na dovolenou. Zkontrolujte, jak se systém uchycuje: kotva do dveří je nutnost pro byt, popruh kolem stromu nebo hrazdy se hodí ven. Hledejte pevné přezky s jednoduchým nastavením délky, pěnové nebo gumové úchyty a smyčky na nohy. Originální TRX má propracovanější přezky a aplikaci s tréninky, levnější značky ale na domácí cvičení plně stačí. K popruhům se hodí podložka na cvičení nebo plán tréninků na první měsíc.

Proč se hodí pro manžela

• Posílí záda, která sedí celý den u stolu
• Cvičení na zahradě na stromě
• Nepotřebuje žádné místo navíc